Qui suis-je ?

Je suis psychologue, diplômée de l’université de Lille3, en Analyse Appliquée du Comportement (ABA)

Plus qu’un métier, la psychologie est pour moi une passion que je fais vivre à travers des lectures, des formations aux quatre coins de l’Europe et des travaux de recherche. Les problématiques humaines sont d’une telle complexité et d’une telle richesse, que je  ne cesse d’être surprise, captivée, enthousiasmée par ce que j’en découvre année après année.

La psychothérapie est un domaine en constante évolution. Les pratiques changent en fonction des découvertes scientifiques en psychologie, neurosciences…

Pour ma part, je m’inscris dans le champ des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et plus particulièrement de la thérapie d’Acceptation et d’Engagement (thérapie ACT) qui correspond à la dernière vague des TCC.

Je suis également formée à la remédiation cognitive (RC), aux thérapies neurocognitives et comportementales (TNC) et à la pleine conscience.

 

Indications pour venir en consultation :

Enfants

Difficultés scolaires, troubles du développement et des apprentissages, difficultés attentionnelles, troubles du comportement- gestion des émotions - guidance parentale

Adultes

Difficultés émotionnelles  – gestion du stress et de l’anxiété - affirmation de soi – confiance en soi- dépression – traumatismes – contextes de vie douloureux

Troubles psychiques

Troubles cognitifs – gestion des émotions et des expériences inhabituelles (hallucinations…)- habiletés relationnelles - psychoéducation

Le blog

BLOG - VOIR LA VIE DU BON COTÉ :
L'HUMOUR POUR RELATIVISER

humour pour relativiserIl a été prouvé que le rire permet de diminuer le stress. Rire à gorge déployée permet d’améliorer la respiration et de réduire la tension musculaire.

L’humour permet également la libération d’endorphines, une hormone capable d’améliorer le bien-être, d’augmenter vos capacités de raisonnement et de vous rendre moins sensible à la douleur. 

L’humour permet également la libération d’endorphines, une hormone capable d’améliorer le bien-être, d’augmenter vos capacités de raisonnement et de vous rendre moins sensible à la douleur. 

Lorsqu’on nous raconte une bonne blague, nous sommes tous capable d’en rire, mais qu’en est-il des situations de la vie ?

Les personnes qui parviennent à trouver de l’humour face à la morosité du quotidien ou des situations de vie douloureuses auront plus de facilité à y faire face. Mais cet état d’esprit demande de la pratique.

Les situations suivantes vont des petits tracas du quotidien aux périodes de crise. Comment l’humour peut-il vous aider à les traverser ? Ajoutez-y des événements de votre vie.

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Le blog suite

BLOG - NOS ANCÊTRES LES HOMMES DES CAVERNES

Nous oublions souvent que l'Homme que nous sommes est le résultat d'une longue évolution. Certains de nos vécus prennent donc leur source dans des époques lointaines où nos ancêtres étaient confrontés à un environnement hostile. 

Ainsi l'anxiété, la peur de ce que l'avenir pourrait apporter, de ce qui pourrait être ou ne pas être, notamment dans une situation ambiguë a pu être utile à nos ancêtres pour survivre. 

L'histoire ci-dessous, ce situe dans ces temps lointains...

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