Blog - Voir la vie du bon coté : l''humour pour relativiser
Il a été prouvé que le rire permet de diminuer le stress. Rire à gorge déployée permet d’améliorer la respiration et de réduire la tension musculaire.
L’humour permet également la libération d’endorphines, une hormone capable d’améliorer le bien-être, d’augmenter vos capacités de raisonnement et de vous rendre moins sensible à la douleur. Lorsqu’on nous raconte une bonne blague, nous sommes tous capable d’en rire, mais qu’en est-il des situations de la vie ?
Les personnes qui parviennent à trouver de l’humour face à la morosité du quotidien ou des situations de vie douloureuses auront plus de facilité à y faire face. Mais cet état d’esprit demande de la pratique.
Les situations suivantes vont des petits tracas du quotidien aux périodes de crise. Comment l’humour peut-il vous aider à les traverser ? Ajoutez-y des événements de votre vie.
Il a été prouvé que le rire permet de diminuer le stress. Rire à gorge déployée permet d’améliorer la respiration et de réduire la tension musculaire.
L’humour permet également la libération d’endorphines, une hormone capable d’améliorer le bien-être, d’augmenter vos capacités de raisonnement et de vous rendre moins sensible à la douleur. Lorsqu’on nous raconte une bonne blague, nous sommes tous capable d’en rire, mais qu’en est-il des situations de la vie ?
Les personnes qui parviennent à trouver de l’humour face à la morosité du quotidien ou des situations de vie douloureuses auront plus de facilité à y faire face. Mais cet état d’esprit demande de la pratique.
Les situations suivantes vont des petits tracas du quotidien aux périodes de crise. Comment l’humour peut-il vous aider à les traverser ? Ajoutez-y des événements de votre vie.
Blog - Nos ancêtres les hommes des cavernes...
Nous oublions souvent que l''Homme que nous sommes est le résultat d''une longue évolution. Certains de nos vécus prennent donc leur source dans des époques lointaines où nos ancêtres étaient confrontés à un environnement hostile.
Ainsi l''anxiété, la peur de ce que l''avenir pourrait apporter, de ce qui pourrait être ou ne pas être, notamment dans une situation ambiguë a pu être utile à nos ancêtres pour survivre.
Nous oublions souvent que l''Homme que nous sommes est le résultat d''une longue évolution. Certains de nos vécus prennent donc leur source dans des époques lointaines où nos ancêtres étaient confrontés à un environnement hostile.
Ainsi l''anxiété, la peur de ce que l''avenir pourrait apporter, de ce qui pourrait être ou ne pas être, notamment dans une situation ambiguë a pu être utile à nos ancêtres pour survivre.
L''histoire ci-dessous, ce situe dans ces temps lointains...
Cliquez sur l''image pour la télécharger au format pdf
Référence
Kelly G. Wilson, Troy Dufrene (2010) Things might go terribly horribly wrong New Harbinger Publication
Blog - La recherche de cohérence est-elle toujours adaptée?
Nous sommes naturellement portés à rechercher de la cohérence dans notre façon de pensée, de parler, de nous comporter. Par exemple, si cette voiture a un meilleur rapport qualité-prix que celle-là, le choix le plus cohérent serait d''orienter mon choix sur cette première voiture. Ou encore, si je suis quelqu''un de généreux cela fait sens que je donne une pièce à la personne qui en a besoin.
Néanmoins, à toute bonne chose, il y a un revers...
Nous sommes naturellement portés à rechercher de la cohérence dans notre façon de pensée, de parler, de nous comporter. Par exemple, si cette voiture a un meilleur rapport qualité-prix que celle-là, le choix le plus cohérent serait d''orienter mon choix sur cette première voiture. Ou encore, si je suis quelqu''un de généreux cela fait sens que je donne une pièce à la personne qui en a besoin.
Néanmoins, à toute bonne chose, il y a un revers, si je suis quelqu''un de timide alors le fait d''aller parler en public n''est plus cohérent avec ce que je suis, pas plus que le fait d''aller discuter avec des inconnus.
Voilà ce sur quoi des chercheurs en psychologie sociale se sont penchés.
